Uno De Cada Tres Estadounidenses Asegura Que El Consumo De Hierba Mejoró Su Calidad De Sueño; Según Una Encuesta De La Academia Estadounidense De Medicina Del Sueño
El consumo de cannabis podría estar ayudando a algunas personas a dormir mejor, así lo reveló una encuesta realizada por la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, la investigación arrojó que uno de cada tres adultos en Estados Unidos considera que su descanso mejora cuando utiliza marihuana.
De acuerdo con los resultados, el 33 por ciento de los encuestados afirmó que duerme ligeramente mejor o significativamente mejor tras consumir cannabis. En contraste, el 19 por ciento señaló que la marihuana no tiene ningún efecto sobre su sueño o incluso lo empeora, mientras que el 47 por ciento aseguró no consumirla.
El estudio también encontró diferencias importantes según género y edad. Más de la mitad de las mujeres consultadas, un 55 por ciento, indicó que no utiliza cannabis, frente al 39 por ciento de los hombres.
Además, el 39 por ciento de los hombres reportó mejoras en su calidad de sueño relacionadas con el consumo de marihuana, mientras que entre las mujeres la cifra fue del 28 por ciento.
Los adultos de entre 25 y 44 años fueron quienes con mayor frecuencia señalaron beneficios para dormir, con un 45 por ciento de respuestas favorables. En contraste, los adultos mayores reportaron menores niveles de consumo.
Pese a que una parte importante de los usuarios percibe beneficios para dormir, especialistas advirtieron que el efecto del cannabis sobre el sueño continúa siendo un tema complejo.
Kannan Ramar, expresidente de la Academia Americana de Medicina del Sueño, explicó que el uso de cannabis puede estar asociado con diversos riesgos clínicos, entre ellos somnolencia diurna.
«Si bien muchos estados permiten actualmente el uso recreativo y medicinal de la marihuana, su impacto en el sueño es multifacético», señaló el especialista.
Las investigaciones científicas tampoco han llegado a una conclusión definitiva. Mientras algunas revisiones sistemáticas han encontrado mejoras en la calidad subjetiva del sueño reportada por los usuarios, otros estudios sugieren que el consumo diario y prolongado puede incrementar los periodos de vigilia durante la noche.
Una investigación piloto reciente plantea que parte de los beneficios reportados podrían estar relacionados con las expectativas de los consumidores.
Los resultados mostraron que las personas que creían que el cannabis mejoraría su descanso tendían a sobreestimar cuánto tardaban en quedarse dormidas y cuánto tiempo permanecían dormidas, en comparación con las mediciones objetivas realizadas durante el estudio.
Los especialistas recomiendan acudir con profesionales de la salud cuando existen problemas persistentes para conciliar o mantener el sueño.
