Si eres nuevo en el mundo de los psicodélicos, viajar por primera vez puede parecer intimidante, incluso aterrador. Si tienes la intención de vivir la experiencia y te tomas el tiempo de prepararte adecuadamente para el viaje psicodélico, puedes ayudar a mitigar el nerviosismo que experimentas y estar preparado si se vuelve abrumador.
Si ya has empezado a investigar sobre los psicodélicos, es posible que hayas oído los términos set y setting. Son cosas importantes a tener en cuenta cuando se usan psicodélicos, especialmente la primera vez. Hablaremos de estas y otras cosas que debes tener en cuenta al prepararte para un viaje psicodélico.
El concepto de set & setting fue introducido por primera vez por Timothy Leary y sus colegas de Harvard. También fue expuesto en su guía psicodélica de 1964, The Psychedelic Experience: Un Manual Basado en el Libro Tibetano de los Muertos.
Set y setting se refieren respectivamente a los factores internos y externos que influyen en tu experiencia psicodélica. El set es un reflejo de tu interior: tu estado de ánimo, personalidad, creencias, percepciones, etc. El setting se refiere a todos los factores externos que pueden influir en tu experiencia; como la gente que te rodea y sus comportamientos, la música, los olores y el clima, incluso las fuerzas culturales que no son tan visibles.
Quieres adentrarte en la experiencia psicodélica con toda la confianza y la calma que puedas. Entonces, ¿qué puedes hacer para mitigar el nerviosismo que estás experimentando?
Considera hacer algunas de las siguientes cosas para ayudar a mitigar el nerviosismo:
Investiga para entender los efectos de los psicodélicos.
Habla con otras personas sobre su experiencia para conocer mejor lo que podrías experimentar.
Durante el tiempo previo a la toma de tu primera dosis, realiza actividades que te ayuden a mantener la calma.
Recuérdate a ti mismo por qué deseas vivir esta experiencia (hablaremos más de esto al establecer las intenciones).
Recuerda dejarte fluir. Puede que experimentes algunas emociones intensas, pero terminarán, y puede que sea algo de lo que puedas aprender, lo que suele ser el objetivo de muchas personas.
Setting
El setting, como ya lo mencionamos, es el espacio físico en el que planeas realizar tu viaje psicodélico. Los aspectos más importantes son tu seguridad física y emocional. Debes asegurarte de estar en un entorno cómodo y seguro y con personas en las que confíes.
El entorno ideal en términos de comodidad es probable que varíe entre los individuos, pero aquí hay algunas cosas a tener en cuenta a la hora de elegir el mejor escenario y hacer que sea cómodo.
-Fácil acceso al agua y al baño.
-Acceso a artículos de confort como almohadas, mantas y un espacio para recostarse.
-Ten en cuenta los sonidos ambientales y considera la posibilidad de poner en playlist que te resulte relajante.
-También debes pensar en eliminar cualquier posible distracción o interrupción.
Establecer intenciones
Establecer intenciones para la experiencia puede hacer que te sientas más seguro al entrar. Por supuesto, no puedes predecir cómo será la experiencia con los psicodélicos, pero tomarte el tiempo de considerar cómo podría ser y qué te gustaría obtener de ella puede ayudar a guiar la experiencia.
Establece la Dosis
Una vez que hayas considerado tus intenciones, puedes determinar la dosis adecuada para esta experiencia. Puedes decidir que prefieres una microdosis en lugar de una dosis psicodélica completa.
Si decides que te gustaría tomar una dosis psicodélica, pero todavía te sientes un poco nervioso, puedes tomar una dosis más pequeña. Una dosis típica de hongos secos oscila entre 1g y 5g.
Deberías esperar sentir los efectos alrededor de 45 minutos a una hora. Por lo tanto, si después de una hora y media te sientes cómodo, siempre puedes aumentar tu dosis.
No planifiques nada para el día, ya que el viaje puede durarar entre 5 y 6 horas.
Considera la posibilidad de Sitter (Cuidador de Viajes)
Si estás consumiendo una dosis más alta de psicodélicos, puedes considerar tener un cuidador de viaje. Se trata de una persona sobria (que no consuma contigo) que te apoye durante la experiencia. Lo ideal es que el acompañante del viaje sea alguien que tenga experiencia previa con los psicodélicos, para que te ayude a superar los problemas que puedan surgir.
Reflexiones finales sobre la preparación de un viaje psicodélico
Dedicar tiempo a la preparación es una parte integral de la experiencia psicodélica, ya que ayuda a establecer el tono. Sin embargo, no importa lo que hagas para prepararte, pueden surgir sentimientos inesperados. Haz todo lo posible por dejarte llevar por la corriente y dejar que la experiencia te guíe. Y recuerda que, pase lo que pase, acabará.
Los psicodélicos tiene un gran potencial terapéuticos y curativo, pero te pueden hacer pasar un muy mal momento. Por favor, utilízalos de forma responsable.
Ilustración por James Clapham – The Guardian