Cuando empiezas o dejas de fumar marihuana, puedes notar un cambio en tus patrones de sueño. No es raro que los fumadores de marihuana sientan que han dejado de soñar después del consumo moderado o excesivo de marihuana. El cannabis afecta a al sueño de varias maneras , incluyendo cambios en la frecuencia e intensidad de los sueños. El consumo de marihuana afecta el sistema endocannabinoide de una manera que cambia la duración del sueño REM y sueño profundo, y esos cambios afectan a los sueños. El sistema endocannabinoide controla muchas de nuestras funciones básicas incluyen el apetito, el sueño, el estado de ánimo, la memoria y la forma en que controla estas funciones pueden ser modificados por el consumo de marihuana.
Marihuana y fase REM del sueño
Durante el sueño, nuestro cerebro pasa a través de 4 etapas del sueño, incluyendo el sueño profundo y sueño REM. La última etapa que atravesamos es el sueño REM. De acuerdo con algunos estudios, el cannabis afecta el ciclo del sueño mediante la reducción de la cantidad del sueño REM. Muchos consumidores frecuentes o quienes consumen marihuana antes de dormir afirman que no pueden recordar su sueños de la noche anterior o que sus sueños parecen cesar por completo. Por otro lado, cuando los usuarios dejan de fumar marihuana, se da el «efecto rebote». Durante el rebote se experimentan sueños más vividos. Algunos informan que experimentaron colores más intensos, sueños más emocionales o incluso pesadillas. Otras sustancias que afectan al sueño, como el alcohol y pastillas para dormir pueden causar un el efecto rebote. También se ha encontrado que el cannabis reduce la densidad de los movimientos rápidos de los ojos, y menos densidad REM está asociado con un sueño más reparador. Los científicos aún no están seguros de por qué es necesario el sueño REM, y no hay evidencia de que la falta de sueño REM es perjudicial para la salud.
Sueño Profundo
Los estudios han puesto de manifiesto que el consumo de THC aumenta la cantidad de ondas lentas o sueño profundo, pero disminuye la fase REM. Por lo que los beneficios del sueño profundo pueden ser mayores que los negativos que surgen de la falta de sueño REM.
Un estudio realizado en 2008, encontró que la interrupción del consumo de cannabis a largo plazo dio lugar a un menor tiempo de sueño, sueño menos profundo y más interrupciones del sueño. Así que si tu no tienes problemas para dormir, el uso de marihuana antes de acostarse, no se recomienda ya que puede alterar tu ciclo de sueño.
Otro estudio de la Universidad de Pennsylvania concluyo que supuestamente los consumidores marihuana son mas propensos a sufrir trastornos del sueño y mas quienes iniciaron su consumo a temprana edad.
Sin embargo en este tema nadie tiene la ultima palabra puesto que gracias otros estudios se ha demostrado que el consumo de marihuana es un muy eficaz para tratar algunos trastornos del sueño como el insomnio o la apnea del sueño (ronquidos y problemas de respiración).
Aunque hacen falta mas estudios para tener conclusiones mas concretas, se ha podido demostrar que la reducción de la fase REM del sueño gracias al consumo de marihuana, esta asociada a un mejor descanso.
